Jóga Eva

REZERVOVAT MÍSTO

Aktuální obsazenost:

Komorní víkend s vitální-hormonální jógou pro ženy v Lomničce u Tišnova:

Termín:

10. - 12. 5. 2024 (pátek - neděle)
příjezd v pátek v 15 - 16h, odjezd v neděli po přednášce (11:50)

Místo:

Sáblíkův mlýn, Lomnička 26 (Brno-venkov, 1,5 km od Tišnova)

Cena:

- 2490 Kč (jógový program)
- doplatek 2450 Kč (pokoje s vlast. soc. zař. + plná veg. penze)

V ceně je:

- bohatý jógový program (5 lekcí, 2 přednášky/workshopy)
- 15minutová individuální konzultace s lektorkou (diagnostika a nastavení držení těla, doporučení vhodných/nevhodných cviků)
+ konzultace před první lekci ohledně zdravotních omezení
- ubytování na 2 noci v 6 pokojích s vlastním soc. zařízením (1 pokoj 2lůžkový, 3 pokoje 3lůžkové pro 2-3 osoby, 2 pokoje 4lůžkové)
- plná vegetariánská penze
- zdravý dezert od lektorky (bez cukru, z plnohodnotných surovin) 
- parkování na nádvoří penzionu

Rezervace, platební a storno podmínky:

REZERVACE formulářem výše (za každou osobu zvlášť), poté očekávejte email s detaily

ZÁLOHA 2490 Kč na účet:
555207777/2010 (do konce března 2024)

DOPLATEK 2450 Kč si hradí každý sám po příjezdu do penzionu V HOTOVOSTI

STORNO: při zrušení účasti do 10. 4. se vrací celá záloha, do 26. 4. polovina zálohy, poté je nevratná. Kdykoli můžete za sebe poslat náhradníka. 

Lektorka a průvodkyně pobytem:

Eva Hrdličková (VÍCE O LEKTORCE ZDE)

"Józe se věnuji více než 14 let, baví mě propojovat jógu, moderní rehabilitační přístupy, tradiční čínskou medicínu, působení na orgány a endokrinní žlázy. Zakládám si na pečlivém navádění do pozic s přihlédnutím k individuálním rozdílům mezi lidmi. Zároveň volím pozice šetrné, smysluplné a ve fyziologických rozsazích. (Nečekejte tedy žádné krkolomné pozice a pozice vyžadující nadměrnou flexibilitu a sílu.) Poradím vám, jak pohyb vykonat, co byste při něm (ne)měli cítit, jak si jej uzpůsobit, jak a kam dýchat..." Eva H.

V čem vám tento pobyt prospěje?

✔️ zrelaxujete svou mysl v krásném venkovském prostředí (domácí zvířátka, jóga v ovocném sadě, lokální strava, rodinná atmosféra)

✔️ podpoříte své orgány a hormonální systém, dozvíte se mnoho souvislostí

✔️na individuální konzultaci s lektorkou si nastavíte držení těla a dozvíte se, na co se v pozicích zaměřit, co naopak necvičit

✔️ protáhnete a posílíte celé tělo

✔️ ulevíte od bolestí zad, šíje atd...

✔️ naučíte se pozice provádět fyziologicky, tedy maximálně prospěšně pro své tělo

✔️ podpoříte imunitu a detoxikujete celé tělo

✔️ získáte energii pro své denní činnosti

✔️ mnohé z pobytu využijete i v každodenním životě (stravovací tipy, dechové, meditační techniky, držení těla atd.)

Sáblíkův mlýn

"Cesta z města na pravý venkov" :-)

https://sablikuvmlyn.cz

Rodinný penzion Sáblíkův mlýn se nachází na klidném místě v centru obce Lomnička kousíček od Tišnova v oblasti Brno-venkov. Je ideálním prostorem pro různé seberozvojové kurzy, pobyty s jógou, tancem atp. Také je v okolí spousta turistických tras (např. na vrchol Květnice, podel potůčku Besénku do Šerkovic atd.)

Nedávno zrekonstruovaný penzion obklopuje pozemek o celkové ploše 7 500m², jehož součástí je ovocný sad, okrasná zahrada, venkovní posezení a ohniště. Pozemek skýtá spoustu prostoru pro venkovní lekce a (osobní) meditaci. V přízemí je hostům k dispozici prostorná jídelna/společenská místnost s klavírem a kamny na dřevo. K dispozici je také kolárna - že by výlet z města na kole? :-) 
Je zde úžasná rodinná atmosféra, hned po příjezdu na vás dýchne klid a pohoda - také díky příjemnému personálu s výjimečně ochotným a lidským přístupem. 

UBYTOVÁNÍ: ve 2lůžkovém, 3lůžkovém (pro 2-3 osoby) nebo 4lůžkovém pokoji s vlastním sociálním zařízením (další WC jsou na společné chodbě). Pokojů je pouze 6 - doporučuji včasnou rezervaci. K dispozici je navíc společná kuchyňka na patře.

STRAVA: domácí vegetariánská plná penze s využitím lokálních surovin (např. vajíčka od slepiček přímo odsud).
Snídaně je formou švédských stolů. 
Objednat si také můžete nejrůznější nápoje a pochutiny, v ceně budete mít ZDRAVÝ DOMÁCÍ ZÁKUSEK od lektorky.

Program podrobně:  

Pobyt je vhodný pouze pro ženy - ZAČÁTEČNÍCE I POKROČILEJŠÍ různého věku (není vhodný pro těhotné).
NOVINKOU tohoto pobytu jsou INDIVIDUÁLNÍ KONZULTACE (15 min pro každou z vás), na kterých vám pomůžu nastavit držení těla, doporučím vhodné i nevhodné cviky. Do rozpisu termínů se budete zapisovat po příjezdu.
Společným jmenovatelem celého pobytu je KOMPLEXNÍ PODPORA ZDRAVÍ - orgánů, hormonálního systému, ale také kloubů, kostí, svalů, duše... Využijeme k tomu nejrůznější jógové pozice, dechové, meditační a očistné techniky. Na přednáškách se potom dozvíte tipy z oblasti výživy, životosprávy, čínské medicíny atd.
Každá lekce bude zaměřena na určitý orgán, tělesnou soustavu či endokrinní žlázu, daný orgán budeme stimulovat také z hlediska působení energetických drah (dle TČM). Na úvod lekce zmíním i případné kontraindikace ke cvičení.
Pro inspiraci budou k nahlédnutí tematické knihy (přírodní léčba, výživa, orgánové hodiny, střeva a imunita, očistné kůry, půst, meditace atd.).
Kromě působení na orgány budeme kompenzovat sedavý styl života, rovnat držení těla, pomáhat si od různých bolístek svalů či kloubů. Na lekcích uplatňuji znalosti funkční anatomie a biologie člověka, principy zdravého pohybu, filozofické principy jógy (nenásilí, vnitřní spokojenost, nesoutěžení atd.).
Neopomeneme ani rovinu duševní a duchovní, věnovat se budeme i meditačním technikám. 

LEKCE PROBÍHAJÍ V ÚTULNÉM PODKROVNÍM SÁLE, ZA HEZKÉHO POČASÍ V OVOCNÉM SADU.

Čeká Vás celkem 5 lekcí a 2 přednášky/workshopy. (Program se může ještě lehce pozměnit.)

PÁTEK 10. 5.:
15 - 16h: příjezd, úhrada doplatku v hotovosti, ubytování, případně procházka po okolí (doporučuji vyjet s předstihem, abyste se stihli v klidu ubytovat a aklimatizovat)

17:00 - 17:25: prezence v sále - s každou z vás se přivítám a zkonzultuji případná omezení ve cvičení

17:30 - 18:30: KOMPLEXNÍ PODPORA ORGÁNŮ A ENDOKRINNÍCH ŽLÁZ (Na úvodní lekci podpoříme dechem a pozicemi hlavně štítnou žlázu, vaječníky, trávicí orgány, cévní a lymfatický systém, zklidníme mysl pomocí meditačních technik.)

18:40: společná večeře a posezení ve společenské místnosti s klavírem

SOBOTA 11. 5.:
7:30 - 8:30: ŠTÍTNÁ ŽLÁZA, MOZEK, OMLAZENÍ (Na této lekci prokrvíme řídící centra všech endokrinních žláz včetně štítné žlázy, k pozicím stimulujících štítnou žlázu přidáme pozice obrácené, které mají omlazovací efekt na všechny orgány i pleť. Vše s ohledem na případná zdravotní omezení.)

8:35: snídaně 

10:00 - 11:45: přednáška a beseda ORGÁNY A ENDOKRINNÍ SYSTÉM V KOSTCE + ORGÁNOVÉ HODINY (Jaké jsou hlavní endokrinní žlázy, k čemu slouží, jak je podpořit stravou, životosprávou, doplňky výživy, čínskou medicínou? Jak můžeme pozitivně působit na některé naše tělesné orgány a soustavy? Co s tím mají společného tzv. orgánové hodiny a jak je využít v denním životě?).

12:00: oběd

12:30 - 17:00: osobní volno - v tomto bloku bude vypsáno nejvíce termínů individuálních konzultací (zápis po příjezdu), můžete si také udělat výšlap na vrchol Květnice či jinam

17:00 - 18:00: VAJEČNÍKY A PÁNEVNÍ DNO (Na této lekci budeme masírovat a prokrvovat vaječníky, podpoříme jejich funkci, pozvedneme své orgány v pánvi - prevence i náprava poklesu orgánů, zároveň uvolníme bedra.)

18:00 - 18:30: ORGÁNOVÁ SESTAVA (Sestava, která vychází z tradiční čínské medicíny a pomáhá harmonizovat 12 párových drah tělesných orgánů.)

18:40: večeře

NEDĚLE 12. 5.:
7:30 - 8:30: očistné techniky + JÓGA NA PODPORU TRÁVENÍ (Zaměříme se na rozproudění peristaltiky střev a podporu slinivky - pomocí pozic masírujících břicho, dechových a dalších jógových technik atd.)

8:35: snídaně

10:00 - 11:45: přednáška a workshop ZDRAVÉ CÉVY, PEVNÉ KOSTI A BEZBOLESTNÉ KLOUBY (Jak působit výživou, pohybem a životosprávou na náš cévní systém? Osteoporóza a jak na ni z pohledu cvičení, výživy, doplňků stravy? Klouby, které trápí artróza, artritida - lze pomoci? Kromě teorie si také prakticky zkusíme některé ze cviků pro pevné kosti a zdravé klouby.)

ÚKLID POKOJŮ, ODJEZD (do 12h)

Pokud budete chtít jít poté na oběd, doporučuji restauraci TIŠNOVSKÁ RYCHTA V TIŠNOVĚ.

Reference:

Katka M.: "Ahoj Evi, smekám před Tebou, víkend byl úžasný. Už jsem byla na více jógových pobytech, ale takto dobře propracovaný a do detailu promyšlený byl jen jeden, a to ten Tvůj. Moc se mi líbí Tvůj komplexní přístup. Je poznat, že to děláš srdcem!
K dokonalému zážitku přispělo také prostředí Antariku. Krásně zvolené místo se silnou energií. 
Těším se, že se zase někdy někde potkáme!" 
 

Hana G.: "Ráda bych ještě zpětně poděkovala za krásný víkend na Antariku. Opravdu jsem si to užila se „vším všudy“. Krásné místo, klid a pohoda. A Váš osobitý a nezaměnitelný lidský přístup, kdy dokážete sama sebe pobavit, mě upřímně potěšil a zahřál. Moc se mi tam líbilo a budu ráda, pokud se znovu setkáme. Upřímně.:-).

Jana M.: "Evi, za mě i moji sestru Hanku bych chtěla poděkovat za krásný víkend s jógou. Bylo to víc než úžasné. Během dvou dnů jsi nám stihla vytvořit nabitý a skvěle vyladěný program. Osobně jsem se dovzvěděla spoustu zajímavého o józe, cvičení a dalších možnostech v této oblasti. Celá skupinka mi byla velice sympatická a příjemná a to, jak jsme si předávaly a sdílely informace a zkušenosti, se mi líbilo maximálně a bylo mi to přínosem. Podařilo se spojit ty "správné lidi", což bylo vidět na celkové atmosféře v celém průběhu víkendu. Upřímně se přiznám, že stále žiju víkendem a čerpám z něj a přemýšlím o všem, co jsem viděla a slyšela. Moc mi to pomohlo. A myslím, že můžu mluvit za většinu, resp. za všechny. Tak to cítím. Sama jsem nyní začala ráno cvičit a už mám koupenou knížku a čtu si o józe. Líbí se nám Tvůj přístup. Celá akce byla velmi inspirativní a vysoce kvalitní a pozitivní. Co se týče místa - Antarik se nám velice zalíbil. Ubytování, jídlo i okolí naprosto skvělé, bezkonkurenční!!!!"

Petr K.:"Parádní lektorka . Úžasně celostní, zodpovědný a přitom lidský přístup. Eva je na dobré cestě splnit svůj plán, aby i jako stoletá prababička pořád předcvičovala (nejen) pro mlade:-)." 

Jana Š.: "Ahoj Evi, víkend byl  fajn, oceňuji Tvůj skvělý přístup, rady, jak cvičit, a hlavně, jak není vhodné cvičit.:) Překvapilo mě, že jsem pozorovala na sobě hned ke konci víkendu pozitivní účinky cvičení, i v pondělí po dni sezení v práci nohy v pohodě a dnešním letu do Holandska pořád dobré, takže určitě zařadím k hormonální józe, kterou cvičím téměř denně."

Petra H.: "Po pobytu na Antariku jsem tak nabitá pozitivní energií, jak už dlouho ne....snad mi to ještě pár dní vydrží a Tobě za to, Evi, děkuji! Cvičím teď doma dvakrát denně a minimálně 20 minut i ráno, což jsem dříve nebyla schopna. Teď se na každé ráno těším. Už se moc těším na příští Antarik!"

Jana P.: "Ahoj Evi, ještě jednou ti chci za náš kolektiv z Ostravy moc poděkovat za úžasný a inspirativní víkend. Naše lektorky byly nadšené a hodně si toho od tebe odnesly a navíc jsme tě obdivovaly, jak jsi to s miminkem krásně zvládala, máš úžasného manžela:-)."

Alena K.: "Ahoj Evi, návrat do "reality" byl pro mě tentokrát krušný.  A před chvílí mi pohled na společnou fotku vehnal slzy do očí. Bylo to krásné a víc než příjemné a sešly se okolnosti, které mě nadchly. Bylo to kromě toho nádherného místa, které má úžasnou atmosféru, i překrásné počasí a bezvadná skupina lidí. I když jsem mezi lidmi stále a spíš mám v poslední době pocit, že si od nich nutně potřebuji odpočinout, tak mi to udělalo moc dobře. 
Na Tobě samotné jde vidět, že opravdu děláš něco, co máš ráda, čím žiješ. Obdivuji, jak na sobě dokážeš neustále pracovat, s jakou lehkostí a pohodou přednášíš a vysvětluješ. Přeji Ti z celého srdce, ať Ti nic nezkříží Tvoji cestu, vydrží Ti zdraví a elán, s jakým připravuješ podobné akce. Kéž by bylo více takových lidí a také takových, kteří si uvědomují, že pro to, aby byli zdraví a cítili se dobře, musí sami něco udělat. 
Budu se moc těšit na příští rok a za všechno Ti ještě jednou moc děkuji !!!"