Jóga Eva

REZERVOVAT MÍSTO

Kurz vitální-hormonální jógy Brno:

Termín:

ČTVRTEK 15:50 - 16:45 (5. 10. - 7. 12., kromě 26. 10. 2023)
POSLEDNÍ VOLNÁ MÍSTA

Místo:

zrcadlový sál Semilasso (bezbariérový) - Palackého třída 126,
Brno, Královo Pole

Cena:

1575 Kč (9 lekcí 55minutových)

 Lektorka:

EVA HRDLIČKOVÁ

Proč právě kurz se mnou?

• dlouhodobě se zajímám o komplexní přístup k člověku, největší smysl mi dává nabyté vědomosti a zkušenosti propojovat a skládat z nich jakousi mozaiku - z oblasti výživy, fungování orgánů a endokrinních žláz, poznatků ze západní medicíny i  tradiční čínské medicíny, funkční anatomie svalů, kloubů, psychologie, muzikoterapie...
• ať už je pozice vhodná pro jakýkoli orgán či endokrinní žlázu, důraz kladu na smysluplnost prováděných pozic v duchu zdravého, fyziologického pohybu s ohledem na tendence a dysbalance většiny lidí v rámci sedavého stylu života
• propojuji jógu s moderními rehabilitačními přístupy, přitom do lekcí vnáším základní principy jógové filozofie 
• naučené principy Vám můžou pomoci jak v rámci pohybu, tak v rámci komplexní terapie a můžou sloužit po celý život

Podmínky rezervace:

Po odeslání přihlašovacího formuláře Vám přijde email s potvrzením volné kapacity a s údaji k platbě (tento email čekejte během 1 dne, pokud by nedorazil, zkontrolujte složku Spam či Hromadné nebo mě kontaktujte). Přihláška se stává závaznou po úhradě kurzovného, termín splatnosti 10 dnů před začátkem kurzu. Za neúčast na lekcích se nevrací kurzovné. Kdykoli za sebe můžete poslat náhradníka.
VSTUP DO KURZU PO JEHO ZAHÁJENÍ MOŽNÝ (ZA SNÍŽENOU CENU), NUTNO PŘEDEM DOMLUVIT. V případě volných míst na lekci je po předchozí domluvě možné přijít na ukázkovou lekci (nejlépe v probíhajícím kurzu), cena 200 Kč (60min).

JAK JE TO S NÁHRADAMI?

O kurzu:

Kurz vitální - hormonální jógy je jakousi komplexní jógovou terapií.
Je vhodný pouze pro ženy - začátečnice i pokročilé, které chtějí kromě procvičení svalů a kloubů povzbudit činnost endokrinních žláz, podpořit tělesné orgány, zpevnit kosti, rozproudit tok lymfy a pomoci si od nejrůznějších potíží či jim předcházet (uvedených vpravo). Není vhodný pro ženy těhotné, při hormonálně podmíněné rakovině prsu, do tří měsíců po operacích břicha, při velkých myomech v děloze a silné endometrióze.
Kurz LZE navštěvovat při (ne)kompenzovaném vysokém tlaku, hyperfunkci štítné žlázy či v prvních dnech menstruace, nicméně je třeba pozice modifikovat.

Každá lekce bude tematicky zaměřená, na úvod lekce si vždy o daném tématu stručně povíme (zmíním případné kontraindikace):

Témata lekcí:

1. Komplexní podpora orgánů a endokrinních žláz, principy zdravého pohybu obecně.
2. Štítná žláza, mozek, podpora koncentrace.
3. Vaječníky, pánevní dno.
4. Jóga při "unavených dnech" (menstruace atd.), oční jóga.
5. Podpora kapacity plic, hluboký stabilizační systém páteře (dechové techniky + pozice).
6. Orgánová sestava (vychází z TČM, harmonizuje dráhy dvanácti orgánů).
7. Podpora trávicích orgánů a metabolismu.
8. Jóga pro pevné kosti a zdravé klouby.
9. Cévní a lymfatická soustava, energizace.

S čím vám kurz může pomoci?

• zklidnění mysli, orientace na přítomnost
• lepší koncentrace, celková energizace
• posílení i protažení těla
• zpevnění kostní tkáně (pomoc s osteoporózou)
• podpora činnosti vnitřních orgánů a endokrinních žláz (štítné žlázy, vaječníků, slinivky, ledvin, jater, plic, trávicích orgánů, cévní a lymfatické soustavy, očí)
• povzbuzení metabolismu
• pomoc od otoků, celulitidy
• očista těla od nahromaděných toxinů
• podpora imunity
• omlazující efekt na pleť, zrak, páteř, orgány
• pomoc s poklesem orgánů, inkontinencí
• podpora libida a plodnosti, úprava menstruačního cyklu
• zmírnění projevů menopauzy

Nejedná se o pevně danou sestavu, budeme provádět pozice různě modifikované, v pořadí daném lektorkou.

Každá lekce tedy bude jiná, vždy v souladu s principy zdravého pohybu (stejně jako na jiných kurzech budeme dbát na správné držení těla, zapojení hlubokého stabilizačního systému, fyziologické provedení předklonů, záklonů, rotací, úklonů, správnou práci s chodidlem, centraci kloubů horních i dolních končetin atd).
Budeme se snažit respektovat limity svého těla a jeho aktuální kondici a stav, abychom v pozicích mohly stále volně dýchat, necítily v nich bolest a vychutnaly si je "tady a teď". Nebojte se tedy, že byste nějakou pozici "nezvládly", téměř vždy lze najít modifikaci pozice, která dané osobě přinese největší užitek a potěšení.