Jóga Eva

Kurz vitální-hormonální jógy Brno:

Termín:

AKTUÁLNĚ KURZ NENÍ VYPSÁN

Místo:

zrcadlový sál Semilasso (bezbariérový) - Palackého třída 126,
Brno, Královo Pole

Cena:

 Lektorka:

EVA HRDLIČKOVÁ

Proč právě kurz se mnou?

• od roku 2010 lektoruji jógu
• již asi 20 let se zajímám o komplexní přístup k člověku, propojuji nabyté vědomosti a zkušenosti z oblasti výživy, fungování orgánů a endokrinních žláz, poznatků ze západní medicíny i tradiční čínské medicíny, funkční anatomie, psychologie,...
• kromě účinků na orgány a endokrinní žlázy kladu důraz na smysluplnost prováděných pozic v duchu zdravého, fyziologického pohybu s ohledem na dysbalance v rámci sedavého stylu života
• propojuji jógu s moderními cvičebními přístupy, přitom do lekcí vnáším základní principy jógové filozofie 

Podmínky rezervace:

Po odeslání přihlašovacího formuláře Vám obratem přijde email s potvrzením volné kapacity a s údaji k platbě (pokud by nedorazil, zkontrolujte složku Spam či Hromadné nebo mě kontaktujte). Přihláška se stává závaznou po úhradě kurzovného, termín splatnosti 10 dnů před začátkem kurzu, případně dříve (dle pokynů v emailu).

Kurz je též možné hradit z fondu FKSP. Pojišťovny přispívají na kurzy jógy, na vyžádání vystavím doklad o platbě.
Za neúčast na lekcích se nevrací kurzovné. Kdykoli za sebe můžete poslat náhradníka.
VSTUP DO KURZU PO JEHO ZAHÁJENÍ MOŽNÝ (ZA SNÍŽENOU CENU), NUTNO PŘEDEM DOMLUVIT. V případě volných míst na lekci je po předchozí domluvě možné přijít na ukázkovou lekci (nejlépe v probíhajícím kurzu), cena 200 Kč (55min).

JAK JE TO S NÁHRADAMI?

O kurzu:

Kurz vitální - hormonální jógy je komplexně zaměřený jógový kurz.
Je vhodný pouze pro ženy - začátečnice i pokročilé, které chtějí kromě procvičení svalů a kloubů povzbudit činnost endokrinních žláz, podpořit tělesné orgány, zpevnit kosti, rozproudit tok lymfy. Není vhodný pro ženy těhotné, při hormonálně podmíněné rakovině prsu, do tří měsíců po operacích břicha, při velkých myomech v děloze a silné endometrióze.
Kurz LZE navštěvovat při (ne)kompenzovaném vysokém tlaku, hyperfunkci štítné žlázy či v prvních dnech menstruace, nicméně je třeba pozice modifikovat.

S čím vám kurz může pomoci?

✔️zklidníte svou mysl, naučíte se užívat si přítomný okamžik
✔️zlepšíte koncentraci, získáte energii pro denní činnosti
✔️posílíte i protáhnete celé tělo
✔️naučíte se praktické krátké sestavy na domácí cvičení, zaměřené na vaječníky, štítnou žlázu
✔️naučíte se cviky pro pevné kosti 
✔️některé z jógových cviků mají příznivý vliv na činnost vnitřních orgánů a endokrinních žláz (štítné žlázy, vaječníků, slinivky, ledvin, jater, plic, trávicích orgánů, cévní a lymfatické soustavy, očí)
✔️povzbudíte metabolismus
✔️některé ze cviků mají pozitivní vliv na otoky, celulitidu, pleť, zrak
✔️cviky na pánevní dno přispějí k správné poloze orgánů, pozitivně ovlivňují inkontinenci
✔️možný vliv na libido a plodnost, menstruační cyklus, projevy menopauzy

Témata lekcí:

Některé z lekcí budou komplexně procvičovat různé orgány a endokrinní žlázy, některé budou zaměřené na konkrétní orgán/žlázu/téma. Kurz od kurzu se budou témata obměňovat, vždy bude ale kurz obsahovat několik lekcí komplexních a lekce zaměřené na štítnou žlázu a vaječníky. Na úvod lekce si vždy o daném tématu stručně povíme (zmíním případné kontraindikace):

1. Komplexní podpora orgánů a endokrinních žláz, principy zdravého pohybu obecně.
2. Štítná žláza, mozek, podpora koncentrace.
3. Vaječníky, pánevní dno.
4. Jóga při "unavených dnech" (menstruace atd.), oční jóga.
5. Podpora kapacity plic, hluboký stabilizační systém páteře (dechové techniky + pozice).
6. Orgánová sestava (vychází z TČM, harmonizuje dráhy dvanácti orgánů).
7. Podpora trávení a metabolismu.
8. Jóga pro pevné kosti a zdravé klouby.
9. Cévní a lymfatická soustava, energizace.
10. Slinivka z pohledu výživy, životosprávy a cvičení.
11. Játra a žlučník z pohledu výživy, životosprávy, TČM, cvičení.
12. Ledviny a močový měchýř z pohledu TČM.
13. Meditační techniky a sestavy.

Každá lekce tedy bude jiná (nejedná se o pevně danou sestavu), vždy v souladu s principy zdravého pohybu (stejně jako na jiných kurzech budeme dbát na správné držení těla, zapojení hlubokého stabilizačního systému, fyziologické provedení předklonů, záklonů, rotací, úklonů, správnou práci s chodidlem, centraci kloubů horních i dolních končetin atd).
Budeme se snažit respektovat limity svého těla a jeho aktuální kondici a stav, abychom v pozicích mohly stále volně dýchat, necítily v nich bolest a vychutnaly si je "tady a teď". Nebojte se tedy, že byste nějakou pozici "nezvládly", téměř vždy lze najít modifikaci pozice, která dané osobě přinese největší užitek a potěšení. 

REZERVOVAT MÍSTO