Jóga Eva

REZERVOVAT MÍSTO

Kurz vitální-hormonální jógy Brno:

Termín:

PONDĚLÍ 19 - 20h (18. 10. - 6. 12. 2021)

Místo:

sál ZŠ Eduard, Terezy Novákové 64, Brno-Řečkovice (zastávka Žilkova)

Cena: 

 1400 Kč (8 lekcí 60minutových)

 Lektorka:

EVA HRDLIČKOVÁ

O kurzu:

Kurz vitální - hormonální jógy je jakousi komplexní terapií těla, ducha i duše. Je vhodný především pro ženy - začátečnice i pokročilé, které chtějí povzbudit činnost endokrinních žláz, rozproudit tok lymfy a pomoci si od nejrůznějších potíží (uvedených vpravo). Není vhodný pro ženy těhotné, při hormonálně podmíněné rakovině prsu, do tří měsíců po operacích břicha, při velkých myomech v děloze a silné endometrióze.
Kurz LZE navštěvovat při (ne)kompenzovaném vysokém tlaku, hyperfunkci štítné žlázy či v prvních dnech menstruace, nicméně je třeba pozice modifikovat.
Nejedná se o pevně danou sestavu, budeme provádět pozice různě modifikované, v pořadí daném lektorkou, která kromě inspirací ze školení vitální-hormonální jógy a spousty jógových i odborných seminářů vnáší do lekce svůj vlastní koncept, vycházející z dlouholetých zkušeností a poznatků z praxe jógy, ze studia materiálů o lidském těle, zdraví, výživě, čínské medicíně, anatomii atd. Každá lekce tedy bude trochu jiná, vždy v souladu s principy zdravého pohybu (vysvětlíme si principy držení těla, zapojení hlubokého stabilizačního systému, fyziologického provedení předklonů, záklonů, rotací, úklonů, správnou práci s chodidlem, centraci kloubů horních i dolních končetin atd). Budeme se snažit respektovat limity svého těla a jeho aktuální kondici a stav, abychom v pozicích mohly stále volně dýchat, necítily v nich bolest a vychutnaly si je "tady a teď". Nebojte se tedy, že byste nějakou pozici "nezvládly", téměř vždy lze najít modifikaci pozice, která dané osobě přinese největší užitek a potěšení. 

• komplexní terapie těla, ducha i duše
• povzbuzení metabolismu
• rozproudění toku krve a lymfy, pomoc od otoků, celulitidy
• očista těla od nahromaděných toxinů
• podpora imunity
• posílení i protažení těla
• práce s pánevním dnem a hlubokým stabilizačním systémem obecně
• podpora činnosti vnitřních orgánů a endokrinních žláz
• harmonizace činnosti štítné žlázy, vaječníků (podpora libida a plodnosti, úprava menstruačního cyklu)
• zmírnění projevů menopauzy, pomoc s osteoporózou či se snížením hladiny cholesterolu.
• dechové techniky povzbuzující činnost vnitřních orgánů, endokrinních žláz a dodávající energii.
• techniky meditační a relaxační, pomáhající mysli pocítit vnitřní spokojenost, harmonii a vnitřní klid a odbourávající projevy dlouhodobého stresu.