Zuzana H.: "Můžu jen doporučit, cvičila jsem také těhotenskou jógu na online setkáních. Teď mám poporodní kurz a jsem moc spokojená, vše podrobně vysvětleno, aby bylo cvičení účinné a člověk si neublížil. A navíc, dá se cvičit kdykoli podle vlastního tempa a spaní mimča."
Ivana K.: "Chci vám moc poděkovat za tento online kurz, který jsem cvičila pravidelně až do jarních měsíců (co miminko dovolilo). Oceňuji, že všechny pozice a cviky byly detailně vysvětleny a věnovaly se i opomíjeným částem těla, jako např. chodidlům. Po každé lekci jsem se cítila bez přehánění jako znovuzrozená."
Monika M.: "Poporodní cvičení se mi moc líbilo, docela dost jsem jej využila a cítím, že mi pomáhá. Ráda bych pokračovala i příští rok."
Vendula Z.: "Děkuji vám za kurz, moc se mi líbil. Cvičení bylo moc příjemné, a přitom efektivní. Ráda v budoucnu využiju i další vaše kurzy.
Martina L.: "Mnohokrát děkuji, že jste se do toho pustila. Cvičila jsem na základě videí opakovaně, několikrát se přidal manžel, starší děti spíš zvědavě pokukovaly. Zaujalo je, když viděly cvičit Vaši dceru :-). Kvalita obrazu i zvuku je dobrá, opravdu mám moc ráda Váš hlasový projev. Klidný, spisovný, výstižný. Zvláště mě baví upozornění typu: "Pokud teď cítíte napětí...", případně "Pozor na ..." Skoro vždycky se v nich totiž najdu :-D. Možnost cvičit si v čase, kdy dcerka spí/věnuje se jí někdo jiný/má dobrou náladu a kouká na mě/je s někým venku, si hodně užívám a mohu se lépe soustředit než v sále. Ještě jednou moc děkuji a přeji pokojné dny všem vnějším nepokojům navzdory."
Lucie V.: "Milá paní Evo, moc děkuji za skvělou on-line lekci. Opravdu mi přišla vhod. Cvičila celá naše rodina (manžel +3 děti). Čas i skladba cviků mi plně vyhovovaly."Dana K.: "Ahoj Evi, nadšení z online cvičeni u mě trvá!!! Moc díky, že ses do toho pustila a mám možnost si parádně zacvičit. Je super, že využíváš 2 podložky a některé náročnější pozice ukážeš ze dvou pohledů, člověk se snáz vyhne chybě. Konečně jsem pochopila boční prkno:-). Těším se na příště!"
Po úhradě kurzu vám bude zpřístupněna členská sekce tohoto webu.
Eva Hrdličková (VÍCE O LEKTORCE ZDE)
MÁTE OBAVY, ŽE NEBUDETE CVIČIT SPRÁVNĚ A ŽE VÁS NEBUDE MÍT KDO OPRAVIT?
"Zakládám si na pečlivém navádění do pozic s přihlédnutím k individuálním rozdílům mezi lidmi. Zároveň volím pozice pro toto období šetrné, smysluplné a ve fyziologických rozsazích. Pomocí mých podrobných instrukcí nastavíte každičkou část těla tak, jako bych stála vedle Vás:-). Poradím vám, jak pohyb vykonat, co byste při něm (ne)měly cítit, jak si jej případně upravit, jak a kam dýchat... Poporodnímu cvičení se věnuji od roku 2012, od svého prvního porodu. Mám zkušenosti s návratem těla do kondice po obou typech porodů - přirozeném i operativním. Díky pravidelnému a hlavně správně zvolenému způsobu cvičení se mi vyhnuly nejrůznější bolístky, které většina žen i několik let po porodu zažívá." Eva H.
Na kurz se můžete přihlásit pomocí PŘIHLÁŠKY.
Poté Vám přijdou údaje k platbě kurzovného.
Po úhradě kurzovného Vám obratem pošlu přístupové údaje a můžete se ihned přihlásit do členské sekce, kde kurz probíhá, a začít cvičit:-).
Kurz je vhodný pro ženy od období probíhajícího šestinedělí (některé lekce budou vyloženě uzpůsobené pro šestinedělí) přibližně do jednoho roku po porodu. Může pomoci i ženám, které jsou delší dobu po porodu a rády by pomohly např. od bolestí beder, vrátily do kondice svaly pánevního dna, zmírnily diastázu a celkově zlepšily držení těla a kondici.
Kurz propojuje moderní rehabilitační přístupy s jógovou terapií a dalšími směry podporující zdravý a funkční pohyb. Je obohacený o cenné zkušenosti lektorky se cvičením po obou typech porodů - přirozeném i operativním. Cviky budou přizpůsobeny různým typům držení a nastavení těla a zohledníme časový odstup od porodu (vše na základě bohatých zkušeností lektorky).
Miminko můžete mít u sebe a podle potřeby se mu věnovat. Mateřství je ideální období na to, abychom si uvědomovaly krásu přítomného okamžiku a naučily se vnitřní spokojenosti bez ohledu na to, jestli je doma naklizeno nebo zda má miminko zrovna dobrou náladu:-).
Pokud byste tento kurz chtěli věnovat své kamarádce, sestře, dceři či manželce, napište mi na jogaeva@email.cz a domluvíme se:).
Copyright © 2023 | Eva Hrdličková
KONTAKT: Eva Hrdličková, tel.: 608 050449, e-mail: jogaeva@email.cz OBCHODNÍ PODMÍNKY OCHRANA OSOBNÍCH ÚDAJŮ
