Kurz jógy "pro zdravá záda":

2 termíny LÉTO:

PONDĚLÍ 19:10 - 20:25 (15. 7. - 26. 8. 2024, kromě 5. 8.) -
PRO MÍRNĚ/STŘEDNĚ POKROČILÉ + DECHOVÉ A MEDITAČNÍ TECHNIKY

VOLNÁ MÍSTA

ÚTERÝ 18:00 - 19:00 (16. 7. - 27. 8. 2024, kromě 6. 8.) -
PRO ZAČÁTEČNÍKY/MÍRNĚ POKROČILÉ/PO PORODU/PŘI DIASTÁZE
VOLNÁ MÍSTA

Místo:

Centrum volného času Jabloňka
Jabloňová 11, Brno, Medlánky (centrum má kromě sálu vlastní zahradu, kde budou lekce probíhat v případě přízně počasí)

Cena:

PONDĚLÍ: 1350 Kč (6 lekcí 75minutových)
ÚTERÝ: 1080 Kč (6 lekcí 60minutových)

Lektorka:

Eva Hrdličková (VÍCE O LEKTORCE ZDE)  

tanecnik zemity.jpg

Podmínky rezervace:

Po odeslání přihlašovacího formuláře Vám obratem přijde email s potvrzením volné kapacity a s údaji k platbě (pokud by nedorazil, zkontrolujte složku Spam či Hromadné nebo mě kontaktujte). Přihláška se stává závaznou po úhradě kurzovného, termín splatnosti 10 dnů před začátkem kurzu, případně dříve (dle pokynů v emailu).
Kurz je též možné hradit z fondu FKSP. Pojišťovny přispívají na kurzy jógy, na vyžádání vystavím doklad o platbě.
Za neúčast na lekcích se nevrací kurzovné. Kdykoli za sebe můžete poslat náhradníka.
VSTUP DO KURZU PO JEHO ZAHÁJENÍ MOŽNÝ (ZA SNÍŽENOU CENU), NUTNO PŘEDEM DOMLUVIT.

V případě volných míst na lekci je po předchozí domluvě možné přijít na ukázkovou lekci (nejlépe v probíhajícím kurzu), cena 200 Kč (60min) nebo 250 Kč (75min).

JAK JE TO S NÁHRADAMI?

O kurzu:

Tento typ kurzu je rehabilitačně laděný, vhodný pro ženy i muže různých věkových skupin.

Kurz je vypsán ve DVOU POKROČILOSTECH:
- pondělní termín: pro mírně/středně pokročilé (75 minut - včetně dechových a meditačních technik)
- úterní termín: pro začátečníky/mírně pokročilé/ženy po porodu/s diastázou (60 minut).

Pro koho speciálně je kurz určen?
👍 pokud chcete zharmonizovat celkové držení těla, vyrovnat typické svalové dysbalance (časté u sedavého stylu života)
👍 pokud chcete přiměřeně zpevnit i zpružnit celé tělo
👍 pokud chcete zklidnit svou mysl po náročném dni a načerpat pozitivní energii
👍pokud máte některé z následujících potíží: chronické bolesti zad (hlavně beder), bolesti některých z kloubů, krční páteře, potíže s plotýnkami, snížené klenby, inkontinenci...
👍 kurz je velmi vhodný i při celkové či částečné hypermobilitě
👍 pro ty z vás, kdo máte oslabený střed těla (i např. po dřívějších operacích) a chcete pracovat na funkčnosti a estetičnosti této oblasti (zploštění břicha, zúžení pasu)
👍pro ty z vás, kdo máte diastázu, kýlu, oslabené pánevní dno nebo chcete těmto potížím předcházet (termín úterní)
👍 pro všechny ženy v období raného či pokročilejšího mateřství (termín úterní)


Do lekcí vnáším kromě jógy poznatky z moderní rehabilitace, vývojové kineziologie, znalosti biomechaniky pohybu a další principy, které mají příznivý preventivní či léčebný účinek na náš pohybový aparát - ve vzájemných souvislostech.
Cílem kurzu bude naučit se vnášet principy zdravého pohybu do jógových pozic i do každodenního života. Budeme zohledňovat individuální rozdíly mezi přítomnými a dysbalance typické pro sedavý styl života a s tím spojené potíže.