VÍKEND S JÓGOU A WELLNESS V HOTELU VINICE-HNANNICE U ZNOJMA
"ZDRAVÁ ZÁDA"

23. - 25. 2. 2024

10465496_244547882409655_4208311944375239828_o.jpg

OBSAZENO
TÉMATA POBYTU: zdravá záda - přednáška "krční páteř", lekce zaměřené na bedra, "esíčka", střed těla, využití masážních míčků, dechové a relaxační techniky

VÍKEND S JÓGOU A WELLNESS V HOTELU GALANT V MIKULOVĚ
"KOMPLEXNÍ JÓGOVÉ PROCVIČENÍ" 

15. - 17. 3. 2024

galerie-wellness-9.jpg

OBSAZENO
TÉMATA POBYTU: komplexní jógové procvičení - každá lekce zaměřena na jinou část těla: krční páteř, střed těla, chodidla, kolena, kyčle, hýždě, paže, pletenec ramenní; dechové a meditační techniky

VÍKEND S JÓGOU A WELLNESS V HOTELU SLADOVNA V ČERNÉ HOŘE
"JARNÍ DETOX" 

19. - 21. 4. 2024

4-8-1024x683.jpg

PŘIHLAŠOVÁNÍ UKONČENO
TÉMATA POBYTU: "jarní detox" - principy TČM, podpora jater, trávicích orgánů, metabolismu, úklony a rotace, oční jóga, přednáška o očistných technikách, dechové a meditační techniky

POBYT S JÓGOU NA 3 NOCI NA ANTARIKU V BESKYDECH
"INTENZIVNÍ KURZ PRO ZAČÁTEČNÍKY"

5. - 8. 8. 2024

20220802_172814.jpg

VOLNÁ MÍSTA
TÉMATA POBYTU: začátečníci/mírně pokročilí - každá lekce zaměřená na určitý typ pozic/část těla, workshop "technika jógových pozic", přednáška "základy filozofie", lekce na přání, dech, meditace

POBYT S JÓGOU NA 3 NOCI NA ANTARIKU V BESKYDECH "KOMPENZACE SEDAVÉHO STYLU ŽIVOTA"
8. - 11. 8. 2024

P_20190427_164418.jpg

POLOVINA KAPACITY OBSAZENA
TÉMATA POBYTU: kompenzace sedavého stylu života - ergonomie sedu, kancelářská jóga, procvičení rukou, očí, jóga pro cyklisty, pomoc od křečových žil, zdravé plotýnky...

VÍKEND S JÓGOU A WELLNESS V HOTELU SLADOVNA V ČERNÉ HOŘE
"CHODIDLA, KOLENA  A KYČLE" 
27 - 29. 9. 2024

121158963_3861716323855798_145870703215926263_n.jpg

VOLNÁ MÍSTA
TÉMATA POBYTU: "chodidla, kolena a kyčle v souvislostech" - cviky pro zdravá chodidla, kolena a kyčle, jak vybrat zdravé boty; chodidla a pánevní dno; přednáška a workshop na téma chodidla

VÍKEND S JÓGOU A WELLNESS V HOTELU KOUTY NA VYSOČINĚ
"STŘED TĚLA, DIASTÁZA" 
11. - 13. 10. 2024

20231015_075736.jpg

POSLEDNÍ VOLNÁ MÍSTA
TÉMATA POBYTU: střed těla a diastáza - přednáška o diastáze, workshop techniky pozic souvisejícími se středem těla, pánevní dno, šikmé břišní svaly, uvolnění beder...

VÍKEND S JÓGOU A WELLNESS V HOTELU GALANT V LEDNICI
"ZDRAVÁ ZÁDA, PLOTÉNKY"
1. - 3. 11. 2024

24883480_796909793812061_8073489285825025816_o.jpg

VOLNÁ MÍSTA
TÉMATA POBYTU: zdravá záda - přednáška o ploténkách + technika zvedání břemen, uvolnění beder, "esíček", krční páteře, zpevnění středu těla, masážní míček

VÍKEND S JÓGOU A WELLNESS V HOTELU GALANT V MIKULOVĚ
"MÍRNĚ-STŘEDNĚ POKROČILÍ" 
22. - 24. 11. 2024

857769_553817727976071_1587711132_o.jpg

VOLNÁ MÍSTA
TÉMATA POBYTU: mírně-středně pokročilí - workshop na téma kolena, každá lekce zaměřena na určitý typ pozic: balanční pozice, záklony, posílení paží a středu těla; dechové a meditační techniky

ADVENTNÍ VÍKEND V TELČI S JÓGOU, WELLNESS A TRADIČNÍ ČÍNSKOU MEDICÍNOU
6. - 8. 12. 2024

20240206_165106.jpg

VOLNÁ MÍSTA
TÉMATA POBYTU: harmonizace a zklidnění, tradiční čínská medicína - lekce jemné i dynamické, Pozdrav Měsíci, přednáška "zdravé střevo" (orgán měsíce prosince - tlusté střevo), lekce na podporu trávení, tipy na zdravé vánoční cukroví; dechové, relaxační a meditační techniky

Lektorka a průvodkyně pobyty:

Eva Hrdličková (VÍCE O LEKTORCE ZDE

vitaci sed 2.jpg


"Jógu lektoruji více než 14 let. Pořádám jógové pobyty na různých místech republiky a také pravidelné kurzy v Brně a Tišnově. Každý můj pobyt je zaměřen na určité téma, které se snažím komplexně pojmout prostřednictvím lekcí, workshopů, přednášek, vytvořených textů a cvičebních manuálů.
Baví mě propojovat JÓGU, MODERNÍ REHABILITAČNÍ PŘÍSTUPY a FUNKČNÍ ANATOMII, znalosti z oblasti biologie člověka, výživy a suplementace, tradiční čínské medicíny, psychologie, filozofie a muzikoterapie. Zajímá mě působení různých vlivů na tělesné orgány, endokrinní žlázy a na komplexní zdraví člověka vůbec. 

PŘED PRVNÍ LEKCÍ POBYTU s každým vždy OSOBNĚ KONZULTUJI PŘÍPADNÁ ZDRAVOTNÍ OMEZENÍ a nezřídka se jednotlivcům věnuji i v průběhu pobytu mimo lekce (pomáhám např. s nastavením držení těla, nastavením chodidel, technikou pozic...).
Zakládám si na PEČLIVÉM NAVÁDĚNÍ DO POZIC s přihlédnutím k INDIVIDUÁLNÍM ROZDÍLŮM MEZI LIDMI. Zároveň volím pozice šetrné, smysluplné a ve FYZIOLOGICKÝCH ROZSAZÍCH. (Nečekejte tedy žádné krkolomné pozice a pozice vyžadující nadměrnou flexibilitu a sílu.) Poradím vám, jak pohyb vykonat, co byste při něm (ne)měli cítit, jak si jej případně upravit, jak a kam dýchat...
Díky pravidelnému a hlavně správně zvolenému způsobu cvičení jsem si pomohla od dřívějších bolestí zad a kolen, zlepšila držení těla a přispěla k duševní rovnováze." Eva H.

V čem vám pobyt prospěje?

✔️ zrelaxujete svou mysl a navážete nová přátelství

✔️ zlepšíte držení těla

✔️ protáhnete a posílíte celé tělo

✔️ ulevíte od bolestí zad, šíje....

✔️ díky podrobným instrukcím snadno nastavíte každou pozici

✔️ naučíte se pozice provádět fyziologicky a s individuálním přizpůsobením, tedy maximálně prospěšně pro své tělo (můžete to poté využít při své domácí praxi nebo na jiných lekcích)

✔️ pochopíte, které pozice pro Vás konkrétně přínosné nejsou, vnesete do své praxe princip "nenásilí"

✔️ prohloubíte kapacitu plic a podpoříte imunitu

✔️ získáte energii pro své denní činnosti

✔️ mnohé z pobytu využijete i v každodenním životě (dechové, meditační techniky, držení těla atd.)

ZKRÁTKA PO NÁVRATU Z POBYTU SE BUDETE CÍTIT JAKO ZNOVUZROZENÍ :-)

Reference:

 

Lenka K.: "Budu se těšit na některém z Tvých dalších pobytů, má záda už bez Tebe dlouho nevydrží - po tom, co Tě poznala 🙂. Jsi moc krásný člověk, obohatila jsi můj život, děkuji💝...." 

Katka M.: "Ahoj Evi, smekám před Tebou, víkend byl úžasný. Už jsem byla na více jógových pobytech, ale takto dobře propracovaný a do detailu promyšlený byl jen jeden, a to ten Tvůj. Moc se mi líbí Tvůj komplexní přístup. Je poznat, že to děláš srdcem!
K dokonalému zážitku přispělo také prostředí Antariku. Krásně zvolené místo se silnou energií. 
Těším se, že se zase někdy někde potkáme!" 

Eva Š.: "Zdravím Tě, milá Evo. Tvoje jóga ve mně nechala stopu. Budu se rozvíjet jinak, než jsem původně myslela. Děkuji za to, kolik jsi tomu věnovala a také, jak to umíš podat. Na Antarik mám vzpomínky jako na krásný sen. Moc Ti děkuji a přeji další krásný rok s jógou."

Petra K.: "Dobrý den, Evo, chtěla jsem Vám poděkovat za víkend v Koutech, bylo to opět super! Už cvičení s nikým jiným nechci. :-) Zkusila jsem v Praze pár lekcí v různých fitkách a ne... Děkuji a přeji, ať se Vám daří!"

Petr K.: "Ahoj Evi, díky moc za nádherný víkend na Antariku, za Tvé nasazení a obětavost. Bylo krásné vidět, jak si to užíváš, jdeš do toho srdcem a energie z Tebe srší na všechny strany. Obdivuju, jak to máš všechno pěkně zorganizované a připravené. Je za tím vidět velká spousta práce. Moc se mi líbí, že se Ti daří podávat jógu nesoutěžně a nenásilně, takže člověka baví, ať u toho vypadá jakkoliv. :) Je nádherné vidět, jak jógou žiješ. Užívám si být přítomen. Díky moc."
 

Hana G.: "Ráda bych ještě zpětně poděkovala za krásný víkend na Antariku. Opravdu jsem si to užila se „vším všudy“. Krásné místo, klid a pohoda. A Váš osobitý a nezaměnitelný lidský přístup, kdy dokážete sama sebe pobavit, mě upřímně potěšil a zahřál. Moc se mi tam líbilo a budu ráda, pokud se znovu setkáme. Upřímně.:-).

Eva V.: Ahoj Evi, děkuji za možnost poznání nového přístupu k józe, tělu a zdraví především. Všechny mé zážitky jsou umocněny krásným prostředím Antariku. Jóga ve tvém podání mi dává velký smysl. V příštím roce bych ráda absolvovala některých z pobytů, snad mi to čas dovolí."

Věrka P.: Ahoj Evi, děkuji ti za nový životní náboj. Co jsem se vrátila z Antariku, cvičím každý den ráno tu tvoji sestavu z papíru. Myslím na tvá slova „cvič tak, aby ti v pozici bylo příjemně“, přitom se snažím dodržovat tvá pravidla. Třeba u kliku, předtím jsem to vždycky rvala silou a za každou cenu. Nejlepší je, když si to uvědomím a dám ramena do jamek – moc mi to pomáhá, i všechny tvoje další vychytávky😊. A ještě drobnost – vločková kaše se semínky, skořicí a jablkem se stala každodenní snídaní mého 16letého syna i mojí. Takže ti ještě jednou z celého srdce moc děkuji a moc se těším v listopadu v Koutech na viděnou. 

Jana M.: "Evi, za mě i moji sestru Hanku bych chtěla poděkovat za krásný víkend s jógou. Bylo to víc než úžasné. Během dvou dnů jsi nám stihla vytvořit nabitý a skvěle vyladěný program. Osobně jsem se dovzvěděla spoustu zajímavého o józe, cvičení a dalších možnostech v této oblasti. Celá skupinka mi byla velice sympatická a příjemná a to, jak jsme si předávaly a sdílely informace a zkušenosti, se mi líbilo maximálně a bylo mi to přínosem. Podařilo se spojit ty "správné lidi", což bylo vidět na celkové atmosféře v celém průběhu víkendu. Upřímně se přiznám, že stále žiju víkendem a čerpám z něj a přemýšlím o všem, co jsem viděla a slyšela. Moc mi to pomohlo. A myslím, že můžu mluvit za většinu, resp. za všechny. Tak to cítím. Sama jsem nyní začala ráno cvičit a už mám koupenou knížku a čtu si o józe. Líbí se nám Tvůj přístup. Celá akce byla velmi inspirativní a vysoce kvalitní a pozitivní. Co se týče místa - Antarik se nám velice zalíbil. Ubytování, jídlo i okolí naprosto skvělé, bezkonkurenční!!!!"

Alena K.: "Bylo tam opravdu moc hezky a pro mě to byl velice příjemný a inspirativní pobyt, za který jsem velmi vděčná.
Velmi ráda pojedu na podzimni termin, už se moc těším."

Eva U.: "Moc děkuji za krásný a velmi přínosný pobyt v kouzelném prostředí s milými lidmi a úžasnou lektorkou. Bylo to pro mě velmi inspirující a těším se po prázdninách na viděnou."

Petra H.: "Po pobytu na Antariku jsem tak nabitá pozitivní energií, jak už dlouho ne....snad mi to ještě pár dní vydrží a Tobě za to, Evi, děkuji! Cvičím teď doma dvakrát denně a minimálně 20 minut i ráno, což jsem dříve nebyla schopna. Teď se na každé ráno těším. Už se moc těším na příští Antarik!"

Jana P.: "Ahoj Evi, ještě jednou ti chci za náš kolektiv z Ostravy moc poděkovat za úžasný a inspirativní víkend. Naše lektorky byly nadšené a hodně si toho od tebe odnesly a navíc jsme tě obdivovaly, jak jsi to s miminkem krásně zvládala, máš úžasného manžela:-)."

Alena Kurt.: "Ahoj Evi, návrat do "reality" byl pro mě tentokrát krušný.  A před chvílí mi pohled na společnou fotku vehnal slzy do očí. Bylo to krásné a víc než příjemné a sešly se okolnosti, které mě nadchly. Bylo to kromě toho nádherného místa, které má úžasnou atmosféru, i překrásné počasí a bezvadná skupina lidí. I když jsem mezi lidmi stále a spíš mám v poslední době pocit, že si od nich nutně potřebuji odpočinout, tak mi to udělalo moc dobře. 
Na Tobě samotné jde vidět, že opravdu děláš něco, co máš ráda, čím žiješ. Obdivuji, jak na sobě dokážeš neustále pracovat, s jakou lehkostí a pohodou přednášíš a vysvětluješ. Přeji Ti z celého srdce, ať Ti nic nezkříží Tvoji cestu, vydrží Ti zdraví a elán, s jakým připravuješ podobné akce. Kéž by bylo více takových lidí a také takových, kteří si uvědomují, že pro to, aby byli zdraví a cítili se dobře, musí sami něco udělat. 
Budu se moc těšit na příští rok a za všechno Ti ještě jednou moc děkuji !!!"

Renata H.: "Bylo to úplně perfektní. Pořád z toho čerpám a moc mi to pomohlo. Také jsem si ujasnila a pochopila věci, které jsem prředtím neviděla. Děkuji."