Jóga (nejen) v těhotenství

Jóga je snad nejvhodnější typ pohybu v těhotenství. Pokud ji praktikujete šetrně s ohledem na VAŠE tělo, udržíte si kondici a navíc se můžete vyhnout typickým těhotenským problémům, jako jsou např. bolesti zad, křečové žíly, zácpa či otoky. Nemluvě o tom, že se naučíte správně dýchat a uvolnit se, což se Vám může před a během porodu hodit:-)

Na fotografiích je lektorka jógy (začátek  7. měsíce těhotenství), která se józe intenzivně věnovala několik let před těhotenstvím a stejně tak během něj (2x - 6x týdně). Zdaleka ne všechny pozice jsou vhodné pro úplné začátečníky! Slouží jen jako inspirace, ne jako ukázková lekce. 

Podrobné informace o aktuálním kurzu jógy pro těhotné v Brně a o gravid józe jako takové včetně popisu vhodných pozic (jednodušší i těžší varianty) a videí s pozdravy slunci (4 stupně pokročilosti) naleznete v sekci JÓGA V TĚHOTENSTVÍ.

                                                                                                                                                

TOPlist