Jóga Eva

REZERVOVAT MÍSTO

Aktuální obsazenost:

VOLNÁ MÍSTA

Adventní jóga a wellness
v hotelu Galant v Lednici - téma "hledání vnitřního klidu":

Termín:

1. - 3. 12. 2023 (pátek - neděle)
příjezd v pátek od 14:30, odjezd v neděli do 10:30

Místo:

Hotel Galant, 21. dubna 657, Lednice

Cena:

- 1990 Kč (jógový program)
+ doplatek 2000 Kč (ve dvou/třílůžkovém pokoji)
nebo 3350 Kč (1 osoba na pokoji)

V ceně je:

- jógový program
(5 lekcí, 1 workshop)
- ubytování na 2 noci v pokoji s vlastním soc. zařízením
- bohatá snídaně formou rautu
- parkování s velkou kapacitou

Rezervace, platební a storno podmínky:

REZERVACE formulářem výše (za každou osobu zvlášť), poté očekávejte email s detaily

ZÁLOHA 1990 Kč na účet:
670100-2203837213/6210 (do 1. 11. 2023)

DOPLATEK za ubytování a stravu si hradí každý sám po příjezdu na recepci hotelu

STORNO PODMÍNKY NA JÓGOVÝ PROGRAM: při zrušení účasti do 1.11. se vrací celá záloha, do 17. 11. polovina zálohy, poté je nevratná. Kdykoli můžete za sebe poslat náhradníka. Při zrušení pobytu kvůli vládním nařízením (či z jiných důvodů ze strany lektora/hotelu) je vrácena celá částka.

STORNO PODMÍNKY PRO UBYTOVACÍ BALÍČEK: při zrušení účasti 2 a více dnů před pobytem je 0% storno, 
při zrušení účasti 2 a méně dnů 100% storno

Lektorka a průvodkyně pobytem:

Eva Hrdličková (VÍCE O LEKTORCE ZDE) 

"Jógu lektoruji více než 13 let.
Baví mě propojovat jógu, moderní rehabilitační přístupy, tradiční čínskou medicínu, působení na orgány a endokrinní žlázy. Zakládám si na pečlivém navádění do pozic s přihlédnutím k individuálním rozdílům mezi lidmi. Zároveň volím pozice šetrné, smysluplné a ve fyziologických rozsazích. (Nečekejte tedy žádné krkolomné pozice a pozice vyžadující nadměrnou flexibilitu a sílu.) Poradím vám, jak pohyb vykonat, co byste při něm (ne)měli cítit, jak si jej případně upravit, jak a kam dýchat...
Díky pravidelnému a hlavně správně zvolenému způsobu cvičení jsem si pomohla od dřívějších bolestí zad, zlepšila držení těla a přispěla k duševní rovnováze." Eva H.

Hotel Galant Lednice****

https://galant.cz/hotel-galant-lednice/

Hotel Galant se nachází poblíž zámku Lednice (otevřeného i v prosinci, včetně skleníku) a rozsáhlého zámeckého parku, pod okny hotelu teče Zámecká Dyje. Hotel je tedy ideálním výchozím bodem pro vycházky za historií i romantickou zimní přírodou. 

Součástí hotelu je privátní wellness se suchou saunou, infrasaunou, vířivkou, dále je možnost masáží a prodedur (je třeba rezervace předem), restaurace, vinný sklep a krásný prostorný kongresový sál na cvičení.

UBYTOVÁNÍ: v útulných 2-3lůžkových pokojích s vlastním sociálním zařízením. 

STRAVA: V ceně pobytu jsou bohaté snídaně formou rautu (doporučuji, osobně vyzkoušeno:-) ).
K dispozici je hotelová restaurace Pizzeria Ristorante s nabídkou domácí pizzy, výborných masových i vegetariánských jídel.

Program podrobně:

Pobyt je vhodný PRO ZAČÁTEČNÍKY I POKROČILEJŠÍ.
Téma pobytu je HLEDÁNÍ VNITŘNÍHO KLIDU - období adventu přímo vyzývá k rozjímání, zpomalení a zklidnění. Často je to právě naopak a utápíme se v předvánočním shonu úklidů, nákupů, pečení... Zkusme tedy využít "galantní" prostředí lednického hotelu a krásnou předvánočně-zimní atmosféru k tomu, abychom načerpali sílu, ponořili se do sebe a nic neřešili. Vaším jediným úkolem pro tento víkend bude pouze dopřát si klid, radost, dobré jídlo, dech a procvičit své tělo. Dopomoci vám k tomu může návštěva privátního wellness (je třeba předem objednat), prohlídka zámku Lednice či skleníku, procházka zimní přírodou k minaretu či Janohradu. 

CVIČÍME A MEDITUJEME V PROSTORNÉM SALÓNKU V ZÁMECKÉM STYLU. Můžete se těšit na lekce jemnější i dynamické, mj. kompenzující sedavý styl života, uplatňující principy zdravého pohybu ve spojení s principy jógy jako takové. Důraz kladu i na účinky pozic a jógových technik na naše vnitřní orgány, endokrinní žlázy a také akupunkturní dráhy orgánů.

Program je časově uzpůsobený tak, abyste měli prostor na gastronomické zážitky, degustaci vína či piva Galant, procházky zámeckým parkem, případnou prohlídku lednického zámku a skleníku, a také na wellness, masáže či procedury, pokud si předem objednáte.
Provozní doba wellness je 10 - 21h.

Čeká Vás celkem 5 lekcí, 1 workshop.

PÁTEK 1. 12.:
od 14:00: příjezd, doplatek na recepci hotelu, ubytování, procházka, případně wellness/procedury (po objednání)

16:45 - 17:00: prezence v sále - s každým z vás se přivítám a zkonzultuji případná omezení ve cvičení

17:00 - 18:00: JÓGA NA PROTAŽENÍ PO CESTĚ + POZITIVNÍ AFIRMACE (V této úvodní lekci si po cestě protáhneme tělo, rozhýbeme páteř, zklidníme rozvířené myšlenky a naladíme se na užívání si přítomných okamžiků - i pomocí afirmací.)

od 18h: osobní volno (restaurace, procházka po večerní Lednici, příp. privátní wellness, objednané procedury..)

SOBOTA 2. 12.:
7:45 - 8:45: RANNÍ MEDITACE + JEMNĚ DYNAMICKÁ JÓGA (Na této lekci rozhýbeme a prohřejeme celé tělo pomocí různorodých pozic s principy zdravého pohybu.)

7 - 10h: snídaně

10:30 - 11:40: ZIMNÍ JÓGOVÉ ROZJÍMÁNÍ (Co si pod tím představit? Např. antistresové omalovánky, citáty a afirmace pro každého; předčítání z inspirativních knih, kontemplativní jemná hudba...) 

11:40 - 16:30: osobní volno (prohlídka zámku, výlet k minaretu, Janohradu atd.; v případě rezervace možnost wellness, masáží, procedur)

16:30 - 17:15: RELAXAČNÍ JÓGA + ČTENÁ VIZUALIZACE (Na této lekci se zaměříme na delší výdrže v pozicích, hluboký dech, uvolnění typicky stažených svalů - např. beder, šíje, ohybačů kyčlí. Na závěr necháme pracovat fantazii během čtené vizualizace.)

17:20 - 17:55: OČNÍ JÓGA + TRÁTAK (Oči se při cvičení docela zanedbávají, přitom jsou každodenně přetěžovány především sledováním počítačů, mobilů, televizí, pobytem při umělém osvětlení. Podpoříme zrak a oční svaly pomocí praktických cviků. Na závěr provedeme příjemnou meditační techniku "trátak" s využitím plamene svíčky.) 

od 18h: osobní volno (restaurace, procházka po večerní Lednici, příp. privátní wellness, objednané procedury..)

NEDĚLE 3. 12.:
7:45 - 8:45: JÓGOVÁ MEDITACE V POHYBU (Na závěrečné lekci "na vlně dechu" propojíme vše, co jsme se na předchozích lekcích naučili, a vneseme tak do cvičení plynulost, radost a přítomnost.)

7 - 10h: snídaně, případně objednaná procedura/masáž

11:00: odjezd