***PLÁNOVANÉ AKCE***

BRNĚNSKÉ DNY PRO ZDRAVÍ, STŘEDA 25. 9. 2019 (PÍSEČNÉ CENTRUM, BRNO-ŘEČKOVICE)


Milí přátelé,

přijměte pozvání na 2 ukázkové lekce jógy, které proběhnou v Písečném centru v rámci akce "Brněnské dny pro zdraví" ZDARMA

Těšit se můžete na dvě dopolední lekce:
JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY A MÍRNĚ POKROČILÉ a
JÓGA PRO TĚHOTNÉ (vhodná pro začátečnice i pokročilé, ve všech trimestrech) 

Na lekcích propojuji jógu s principy zdravého pohybu, do lekcí vnáším různé rehabilitační cviky, fyzioterapeutické techniky, vývojové pozice miminek. Kladu důraz na harmonické držení těla, smysluplnost prováděných pozic, vnímání přítomnosti, nenásilí, nesoutěžení (ani sami se sebou;-) ), individuálnost nastavení pozic.
Na lekci pro těhotné navíc nacvičujeme dech a úlevové pozice pro první dobu porodní, dotýkáme se i tématu "porod", a to v jeho přirozeném duchu, který podporuji.
K nahlédnutí budou zajímavé knížky a časopisy z oblasti jógy, rehabilitace, výživy, těhotenství, porodu atd.
O přestávce se Vám můžu věnovat - konzultovat potíže, držení těla, techniku dané pozice atd.

Časový rozpis:
10:00 - 10:45: JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY a MÍRNĚ POKROČILÉ

přestávka (možné konzultace)

11:15 - 12:00: JÓGA PRO TĚHOTNÉ
 

Místo a adresa: Písečné centrum, Měřičkova 20, 62100 Brno

Termín: středa 25. 9. 2019

Vstupné: LEKCE JSOU ZDARMA

Lektorka: Eva Hrdličková, 608050449, jogaeva@email.cz, FB

Rezervace: NENÍ TŘEBA

S sebou: pohodlné oblečení na cvičení (cvičí se bosky či v ponožkách), případně ručník/plážovou deku pro cvičení v písku

K dispozici: podložky na jógu (pro cvičení na pevné ploše), jedna plážová deka pro cvičení v písku, gymnastické balóny, meditační polštářky, deky na přikrytí

TOPlist