Jóga ve 40.týdnu těhotenství

"Zbývá posledních 5 dnů do předpokládaného termínu porodu. Hromadné lekce už druhý týden nevedu, jen několik posledních individuálních. Energie mám stále dost, což takhle si zpestřit čekání na den "D" několika jógovými ásanami?:-) Upozorňuji, že některé z nich rozhodně nespadají do kategorie "jógy pro těhotné", nicméně v případě delší jógové praxe (ještě před otěhotněním) a když se na to žena cítí, proč ne? Navíc u nekomplikovaného těhotenství těsně před porodem tyto pozice už neuškodí:-). Nicméně rozhodně některé z nich nedoporučuji provozovat během těhotenství, obzvlášť pokud nejste pokročilejší v praxi jógových ásán! Často stačí pozici lehce upravit či zmírnit rozsah.
Pokud chcete zůstat v kondici a mít spoustu energie během těhotenství a následně i po porodu, zkuste jógu.:-) Ideální je začít několik let před otěhotněním, vybudujete si tak určitou kondici, která Vám pak během těhotenství dovolí se józe věnovat intenzivněji než ty, které by s jógou terpve začínaly. Ale i zde platí, že nikdy není pozdě na to začít.
NEBOJTE SE JÓGY V TĚHOTENSTVÍ!wink"  Eva H., 29. 11. 2012


VÍCE O JÓZE PRO TĚHOTNÉ ZDE
 

                                                                                       


 

TOPlist