Antarik podzim 2014

PODZIMNÍ VÍKEND S JÓGOU NA VALAŠSKU "MEZI NEBEM A ZEMÍ",
31.10. - 2. 11. 2014

 

FOTOGALERIE ZDE

FOTOGALERIE FACEBOOK

 

 

 

 


PRŮŘEZ POBYTEM

        

            workshop techniky pozic                     lekce balančních pozic                 Pozdrav Měsíci "při měsíčku"

            

        přednáška o filozofii jógy                  trátak - jogínská technika             pránajáma               oběd

            

 výborná vegetariánská strava            jedno z miminek na lekci:-)                         krásná příroda



V červenci 2014 proběhl první pobyt s jógou na krásné horské chatě Antarik v Javorníkách. Musím říct, že to byly moc příjemně strávené tři dny, plné otevřeného sdílení názorů a zkušeností v besedách nejen o filozofii jógy, kdy možná nejedna účastnice pobytu našla odpovědi na mnohé otázky.  Samosebou nechyběly lekce jógy - dynamická, terapeutická, párová atd.    
    Z důvodu zájmu milých účastnic o zorganizování dalšího pobytu jsem pro vás nachystala víkend s jógou v podzimním termínu, programově ještě bohatší.

Horská chata Antarik leží v krásné přírodě Javorníků u slovenských hranic. Je jedinečná tím, že se zde výborně vegetariánsky vaří, také vám učaruje atmosféra hotelu - uvolněná a nenucená, umocněná tóny relaxační hudby, které vám zpříjemňují pobývání v restauraci. Mě osobně nadchla i knihovnička v restauraci - určitě si vyberete z mnoha žánrů - od jógy až po beletrii.  Zkrátka ideální místo pro jógové a jiné duchovní pobyty.

Uprostřed podzimu se tedy můžete těšit na oázu klidu a relaxace v přírodě oděné do hřejivých barev.  To vše za přítomnosti příjemného personálu a také přátelských zvířátek:-). V ceně je zahrnuto ubytování, plná penze, lekce jógy, přednášky a besedy nejen o józe. Doprava není zahrnuta. Dále je k dispozici venkovní bazén, sauna, masážní studio, víceúčelové hřiště, dětský koutek v restauraci a dětský areál venku, půjčovna kol, ohniště, gril, společenská místnost s TV, wifi, kulečník, jízdárna ve Francově Lhotě a další.

Podrobnosti: 

TERMÍN: 31. 10. - 2. 11. 2014 (příjezd v pátek do 17h, odjezd v neděli po obědě)

MÍSTO: horská chata Antarik (http://antarik.cz), Valašská Senice 1, okr. Francova Lhota 

CENA: 2550Kč; kapacita pokojů s vlast. soc. zařízením je omezená, poté jsou k dispozici pokoje
se společným soc. zařízením na chodbě, cena pobytu 2350Kc

UBYTOVÁNÍ: 2 noci ve 2-5lůžkových pokojích s vlastním soc. zařízením

STRAVOVÁNÍ: 2x plná vegetariánská penze (http://antarik.cz/cs/nabidka-sluzeb/restaurace/)

LEKTOR: Eva Hrdličková

PROGRAM: 
Pátek 31. 10.:
příjezd do 17h, ubytování

18h - teoreticko-praktická lekce "JAK PROVÁDĚT ÁSANY S OHLEDEM NA SVÉ TĚLO"
(na základě tělesné diagnostiky by měl každý poté přibližně vědět, co je a není pro jeho tělo vhodné, jak si pozice na lekci upravit,  co vynechat, co naopak podpořit, jak nakládat s tělesnými dysbalancemi atd. - základ pro domácí praxi)

19.15 - večeře 

20.30 - SATSANG (= "dobrá duchovní společnost")

Sobota 1. 11.:
7.30 - 7.45 - techniky PRÁNAJÁMY
7.45 - 8.45 - lekce JÓGA TERAPIE zaměřená na rotace
8.45 - 9.00 - prodloužená RELAXACE 

9.15 - snídaně

10.30 - přednáška a beseda: shrnutí témat z letního pobytu (4 cesty jógy + 8 stupňů rádžajógy); JÁMA a NIJÁMA  v praxi; PRATJAHÁRA a DHÁRANA - různé techniky ovládnutí smyslů a mysli, nácvik koncentrace (předstupně meditace)

oběd, osobní volno

16.00 - 17.00 - lekce BALANČNÍCH POZIC (zároveň prohloubení koncentrace)
18.00 - 18.15 - NÁDÍ ŠÓDHANA (střídavé dýchání)
18.15 - 19.00 - POZDRAV MĚSÍCI (rozbor jednotlivých pozic a jejich hlubší význam, nácvik pozdravu)

19.15 - večeře

Neděle 2. 11.:
7.30 - 8.45 - DYNAMICKÁ JÓGA
8.45 - 9.00 - prodloužená RELAXACE 

9.15 - snídaně

10.30 - přednáška o PRÁNAJÁMĚ a praktická cvičení - práce s dechem, energií

oběd, odjezd 

REZERVACE e-mailem na efilipkova@seznam.cz, je platná po zaplacení alespoň zálohy 1000Kč, doplatek do ceny 2550Kč nejpozději do 30. 9.
Číslo účtu: 
670100-2203837213/6210

Storno podmínky: při stornu do 30. 9. strháváme 50% z ceny zálohy, po tomto datu je záloha nevratná, možno za sebe zajistit náhradníka.

 
TOPlist